Design Your Life

Der Podcast für Freigeister und Abenteurer

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#175: Wenn du traurig bist - in 5 Schritten raus aus dem Sorgenschleier

Nov 27, 2020

Kennst du das Gefühl der inneren Traurigkeit und des Sorgenschleiers, der sich um uns legt?

Heute morgen lag ich im Bett und habe mich irgendwie niedergeschlagen gefühlt. Als wäre mein innerer Griesgram zu Besuch. 

Viele von uns kennen das Gefühl von innerer Traurigkeit. Die meisten von uns drücken diese grauen Gefühle dann mit Hilfe von Instagram, Netflix oder ständiger Busy-Ness weg. Das hilft zwar für den Moment aber das melancholische Gefühl bleibt häufig im Hintergrund und legt sich auf unsere Seele. 

In dieser Folge teile ich mit dir, wie du das innere Spiel für dich nutzen kannst, um den Sorgenschleier in Luft aufzulösen. Wenn du dir wieder mehr Leichtigkeit wünschst und deine eigenen Emotionen besser managen möchtest, ist diese Episode genau das Richtige für dich. Ich teile mit dir, was du genau tun kannst, wenn du dich traurig oder bedrückt fühlst.

 

Cheerio und liebe...

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#174: Einfach mal ausprobieren - wie du den Mut findest, dich selbständig zu machen - mit Julia Stadler

Nov 23, 2020

 

Hast du schonmal darüber nachgedacht, dich selbständig zu machen oder dein Leben nochmal völlig umzukrempeln? Wünschst du dir manchmal den Mut, alte berufliche Pfade zu verlassen und dich neu zu erfinden?

In der Folge mit Julia sprechen wir über ihre bunte Reise der letzten 18 Monate, in der sie unter anderem ihren sicheren Job bei BCG verlassen hat um sich in Kolumbien selbständig zu machen. Über Corona-Umwege hat sie u.a. Femstory.co gegründet und ihr eigenes Kunst-Atelier eröffnet.

Die Folge wird dir Mut und Inspiration einflößen und dich darin bestärken, deinen eigenen Weg zu gehen und dich von der Meinung anderer zu lösen.

 

#GoYourOwnWay

Shownotes:

Julias Mentoring-Plattform: https://www.femstory.co/

Linkedin: Julia Stadler

Insta & Arts: https://www.instagram.com/julia.stadler

Buch: The Courage to be disliked

 

 

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#173: Beliebter werden? WIE MAN FREUNDE GEWINNT - DALE CARNEGIE | 5 IDEEN

Nov 16, 2020

 Dieses Buch hat meine Top 5 Book-Love-List in Windeseile gestürmt. Für jeden, der Persönlichkeitsentwicklung liebt und Menschen und sich selbst noch besser verstehen will. Dale Carnegie hat mich mit seinen einfachen, praktischen Tipps und herzflüsternden Anekdoten verzaubert.

In dieser Folge teile mit dir 5 magische Passagen, die mich einfach nur geflasht haben!

 

Preview:

 

- Der 10-Min Turbo-Wochenrückblick

- Unrecht zu haben ist kein Unglück

- Der Weg zur Vernunft führt über das Herz

-Lächle!

-Wie du dich im Handumdrehen beliebt machst

 

Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen.

Cheerio

Dein David

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#172: Die Perfektionistenfalle [Spezialfolge]

Nov 13, 2020

 

Hast du das Gefühl, du bist selber dein strengster Kritiker? Wünschst du dir mehr Gelassenheit und Leichtigkeit?

 

In dieser Spezialfolge aus dem Design Your Life Podcast geht es rund um das Thema Perfektionismus und Selbstliebe. Nach einer kurzen ungewöhnlichen Intro-Session lese ich dir eine Passage aus dem Buch "Die Kuh die weinte" vor.

 

Am Ende der Folge wirst du mehr Leichtigkeit, Geduld und Selbstliebe spüren. Viel Spaß beim Reinhören.

 

Shownotes:

Website: https://www.ditchperfect.com/

Buch: Die Kuh die weinte von Ajahn Brahm

Insta: Davidlbumcoaching

Linkedin: David Blum

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#171: Wie finde ich Balance? Der Spagat zwischen Performance und Gemütlichkeit

Nov 09, 2020

 

Wie kann ich im hektischen Alltag zur Ruhe finden. Und was ist meine optimale Balance zwischen Performance und Gemütlichkeit? Früher war ich häufig ultra gestresst und hatte kein Gefühl dafür, wann es genug ist. Hinzu kam das schlechte Gewissen wenn ich Pause gemacht habe.

 

In dieser Folge führe ich dich hinter die Kulissen meiner heutigen Gedankenwelt. Über die letzten 3 Jahre habe ich gelernt auch in stressigen Phasen zur Ruhe zu kommen und meinen Blick nach innen zu wenden. Du kriegst ganz konkrete Tools und Tipps für den Alltag, die dir dabei helfen, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu meistern.

 

Shownotes:
Bücher: Die Kuh die weinte & Sorge dich nicht, lebe

Serien: Selling Sunset

Anmeldung zum Live Training: https://www.blumcoaching.com/training

 

#Leichtigkeit #Sinnfindung #selbständig

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#170: Corona-Frust? 3 einfache Tipps für mehr Power und Lebensfreude

Nov 06, 2020

 Kommt dir das Corona Thema auch mittlerweile zu den Ohren raus? Fühlst du dich frustriert oder ohnmächtig weil dir das Virus einen Strich macht durch Urlaubs- oder Zukunftspläne?

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, wie du in unter 15 Minuten all deinen Corona Frust abladen kannst und wieder mit Vorfreude auf die Wintermonate schauen kannst.

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#169: Wie du lernst dich zu lieben | Der Self-Love Cocktail für Kopfmenschen

Nov 02, 2020

 

Wieso bin ich nicht schneller, besser, stärker? In mir hat früher ständig dieses kleine, strenge Männchen getobt, das mir ein schlechtes Gewissen gemacht hat. Das Resultat: Stress, Selbstzweifel, innere Unruhe. 

Als typischer Go-Getter und High Performer war mir dieses Selbstliebe Konzept früher zu soft. Dann hab ich irgendwann gecheckt, dass Selbstliebe das Fundament für Lebensfreude und Leistung ist. Dadurch hat sich bei mir alles gedreht. 

In dieser Folge teile ich mit dir meinen persönlichen Self-Love Cocktail, den du dir jeden Tag selber mixen kannst. Hoch die Tassen und auf dich!

Dein Dave 

 

Shownotes:

Anmeldung fürs Live Training am 10.11:

https://www.blumcoaching.com/training

Buchempfehlung: Embrace your weird von Felicia Day

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#168: Grenzenlose Energie und Grinsen - trotz Corona und Dunkelheit

Oct 30, 2020

 

Wie bleibe ich trotz Corona und Dunkelheit gut gelaunt? Was kann ich tun um weiterhin motiviert und energiegeladen aufzustehen? In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps und Tricks für Lebensfreude und Begeisterung die du ab sofort in deinem Alltag anwenden kannst.

 

Shownotes:

www.blumcoaching.com/training

 

Bücher:

Momo und die Zeitdiebe

Vom Ende der Einsamkeit

Dienstags bei Morey

The Choice von Nicolas Sparks

Komm ich erzähl dir eine Geschichte.

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#167: Wie du dir selber treu bleibst und Glück im Inneren findest mit Erik Rulands [Interview]

Oct 28, 2020

 

Wie finde ich den Lebensweg, der wirklich zu mir passt? Wie schaffe ich es, stolz auf mich selber zu sein und mich nicht zu verbiegen aus Angst davor, was andere über mich denken? 

 

In diesem Interview spreche ich mit Erik, der uns mitnimmt auf seine ganz besondere Heldenreise. Vom schüchternen, introvertierten Außenseiter zum selbstbewussten angehenden Coach, der vor Energie und Lebensfreude sprüht. Worüber wir reden: 

 

  1. Wie die düstersten Krisen dich zum Helden deines Lebens machen

  2. Wie du mit  einfachen Meditation-Übungen dein Selbstbewusstsein auftankst und innere Freiheit trainierst 

  3. Wie du ohne großes Budget und mit Full-Time Job trotzdem deine Coaching-Karriere starten kannst 

  4. Wieso es wichtig ist, eine klare Vision von allen Bereichen deines Lebens vor Augen zu haben

  5. Wie uns moderne Spiritualität in unserer hektischen Welt dabei helfen kann, innere Ruhe zu finden und in uns...

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#166: Mach diese Übung, um deinen Purpose zu finden! 

Oct 26, 2020

 In dieser Folge kriegst du eine Übung an die Hand, die dir dabei helfen wird herauszufinden, was dir im Leben wirklich wichtig ist! Viel Spaß beim Reinhören und Ausprobieren.

Hier geht's zur Anmeldung für mein nächstes Live Training am 10.11. um 18:30. Verpass die Gelegenheit nicht und finde heraus, was dein beruflicher ZDE (Zweck der Existenz) ist.

https://www.blumcoaching.com/training

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