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Der Podcast für Freigeister und Abenteurer

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#64: Abschalten im Urlaub – 5 einfache Tricks für entspanntere Ferien

Aug 27, 2019

Kennst du das auch? Endlich ist Sommerurlaub. Du freust dich mega auf die wohlverdiente Auszeit vom Job, deinen Kollegen und dem Alltagsstress. Und dann sitzt du am Strand oder liegst im Hotelbett und dein Kopf dreht sich immer noch um die Arbeit. Du kannst irgendwie nicht abschalten. Genau für diese Situation habe ich dir 5 kleine Ideen aufgenommen, die dir helfen können, im Urlaub besser abzuschalten.

  1. Big Picture Frage: Ist das in 10 Jahren noch relevant?
  2. Grandpa Frage: Was würde dir dein zukünftiges Ich empfehlen?
  3. Schutzmauern aufbauen. Smartphone-freie Zonen & Zeiten
  4. Wenn nötig: Intensiv-Sessions für 1 Stunde
  5. Urlaub fürs Gehirn. Ein bewusster Atemzug Alle Links zur Folge:
  • Buch dir ein unverbindliches Erstgespräch mit uns. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hinwillst und wie eine Roadmap für die nächsten Jahre aussehen kann. Dann finden wir heraus, ob unsere Coaching-Begleitung zu dir passt und du ab sofort...
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#63: Der Fluch unserer Generation – 5 Gründe wieso wir nichts verändern

Aug 27, 2019

Wieso fühlen wir uns manchmal „stuck“?

Warum haben wir das Gefühl, nicht voranzukommen?

Reicht ein „Okay“ Job vielleicht einfach aus? Oder sollten wir endlich was verändern? Und was hält uns davon ab, endlich in Gang zu kommen?

In dieser Folge geht es um 5 Dilemmata unserer Generation:  

Dilemma 1) Kann ich das überhaupt?

Dilemma 2) Geld /Erfolg vs. Erfüllung

Dilemma 3) Ich habe heute keine Zeit/keine Energie mehr dafür

Dilemma 4) Ist doch EIGENTLICH alles Okay

Dilemma 5) Was ist, wenn es schiefgeht?

Findest du dich bei einem oder mehreren der Punkte wieder? J Falls ja, du bist nicht allein!

Alle Links zur Folge:

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#62: Interview | Du bist nicht alleine! Was Christian aus 12 Jahren Bundeswehr (inkl. Afghanistan) und seiner Zeit als Berater übers Leben, den Job & die Suche nach innerer Zufriedenheit gelernt hat

Aug 27, 2019

Wahnsinn Leute! Das Interview ist prall gefüllt mit tollen Tipps für alle Menschen, die gerade auf der Suche sind nach… ja, nach was eigentlich? Nach mehr Sinn. Mehr Leichtigkeit. Mehr innerer Zufriedenheit. Wir sprechen unter anderem über…

  • Christians Zeit in der Bundeswehr
  • seinen Einsatz in Afghanistan
  • wie wichtig es ist, Ziele vor Augen zu haben
  • wie er das Thema Sinnsuche angeht
  • was am Ende im Leben zählt: Beziehungen zu anderen Menschen

Verpass unter keinen Umständen dieses coole Interview. Viel Spaß damit! Alle Links zur Folge:

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  • Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten...
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#61: Zum Macher werden | Wie du mit der A4-Methode deine Ziele ab heute wirklich durchziehst

Aug 27, 2019

Vielleicht kennst du das auch von dir? Du nimmst dir etwas vor. Endlich wieder mehr Sport machen, endlich gesünder ernähren, endlich morgens nicht mehr snoozen. Und zu Beginn bist du noch mega motiviert. Aber dann schleicht sich der innere Schweinehund ein und der Alltag kommt in die Quere. Und ZACK: hast du wieder mal irgendeine Sache nicht durchgezogen. You are not alone! Kenn ich gut von mir.. In dieser Folge lernst du eine Methode kennen, die so absurd einfach ist und so unglaublich gut funktioniert, dass ich sie wirklich JEDEM ans Herz legen möchte. Solche Techniken sollte jeder Mensch in der Schule lernen und jeder ambitionierte Erwachsene anwenden. J Ich zeige dir die Methode anhand eines Praxisbeispiels einer unserer Kundinnen, sodass du genau verstehst, welche Schritte du gehen musst, um endlich zum Umsetzungsmeister zu werden. Viel Spaß mit der Folge! Alle Links zur Folge:

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#60: Endlich abschalten | Wie du mit diesen 5 Methoden deinen Feierabend wieder mehr genießen kannst

Aug 27, 2019

Vielleicht kennst du das auch von dir? Ich habe das Gefühl, ich denke die ganze Zeit nach. Ich bin sozusagen ein Dauerdenken. Früher hatte ich das große Problem, dass ich abends und am Wochenende super schwer abschalten konnte. Meine Gedanken waren häufig noch im Büro, bei meinen Emails, bei meinem Chef. Auch während ich abends mit meiner Freundin beim Abendessen saß oder abends einfach nur gemütlich Netflix schauen wollte. Ich konnte mein Gedankenkarussell nicht richtig verlassen. Das hat sich über die letzten Jahre extrem geändert. Seit 2014 beschäftige ich mich systematisch mit dem Thema „Abschalten“ und habe über die letzten Jahre die besten Techniken und wissenschaftlichen Methoden gesammelt, um endlich wieder den Kopf freizubekommen. Das Resultat: ich tanke schneller meine Batterien auf und bin viel ruhiger und gelassener. In dieser Folge teile ich mit dir 5 Methoden, die dir dabei helfen besser...

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#59: My Story | 5 Stationen auf meinem Weg in die Selbständigkeit

Aug 27, 2019

Mir wird immer wieder die Frage gestellt, wie ich dorthin gekommen bin, wo ich jetzt stehe. Welche Stationen wichtig waren, welche Entscheidungen ich getroffen habe. Ich habe in dieser Folge einfach einmal 5 wichtige Stationen zusammengefasst, die mich auf meinem Weg geprägt haben. Dazu für jede Station eine Erkenntnis bzw. ein Learning, das du hoffentlich für dich nutzen kannst.

Station 1: Ich verirre mich in die Schweiz. Surferboy trifft auf Segelschuhe. Eine Station, durch die ich erfahren habe, wer und was ich NICHT sein möchte

Station 2: Düsseldorf – verschiedene Zutaten für meinen persönliches Glückscocktail. Was ist deine beste Zeit deines bisherigen Lebens gewesen?

Station 3: Barcelona – vermeintlich alles perfekt. Und doch fehlt etwas. Eine Leere, die ich nicht füllen kann. Ohne das richtige Umfeld hätte ich mich nie getraut, meinen Job zu kündigen und ein neues Kapitel aufzuschlagen.

Station 4: TED Talk in...

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#58: Mein Warum – Woher kommt meine Leidenschaft?

Aug 27, 2019

Letzte Woche haben Isabelle und ich viel über unsere Zukunftspläne gesprochen und auch über unser größeres Warum. Wieso brennen wir so für das Leben unserer Kunden? Was treibt uns an? In dieser Folge gebe ich einen sehr persönlichen Einblick in meine Geschichte und mein persönliches Warum. Danke fürs Zuhören, danke für deine Zeit und dein Vertrauen! Alle Links zur Folge:

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  • Du kannst den Podcast natürlich auch mit Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können: –...
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#57: Wie ich mit der 5FOR30 Methode mein Leben strukturiere

Aug 27, 2019

Früher hatte ich ständig das Gefühl des Overloads. Ich hab spannende Podcasts gehört, Youtube Videos gesehen, Bücher gelesen aber gefühlt hatte ich in meinem Leben selten klare Ziele vor Augen. Die ganzen Möglichkeiten haben mich schlichtweg Überfordert. Wenn ich mal was angefangen habe, habe ich es super selten durchgezogen. Was mir gefehlt hast?

EINE KLARE METHODE! Eine Methode, die mir wie eine Schablone dabei hilft, meine Ziele aufzuschreiben und immer vor Augen zu haben.

Mit der 5for30 Methode erhältst du ein super einfaches Tool, das die dabei hilft, für 5 zentrale Bereiche deines Leben 3 konkrete Ziele zu definieren. Dadurch behältst du die Übersicht, bist gezwungen Prioritäten zu setzen und bringst Motivation, Inspiration und vor allem Balance in deinen hektischen Alltag.

Viel Spaß beim Ausprobieren!!!

Alle Links zur Folge:

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