Design Your Life

Der Podcast für Freigeister und Abenteurer

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#114: Das Coaching Dreieck: Wie du endlich aufhörst, dich selbst zu sabotieren

May 04, 2020


In meiner neuen Podcastfolge zeige ich dir das Coaching Dreieck: ein Tool, das dir hilft dich selbstwirksamer zu fühlen und in nur 5 Schritten in die Kraft zu kommen. 
 
Hierzu erzähle ich dir, wie du die zwei Haltungen enttarnen kannst, die uns das Leben häufig ganz schön schwer machen: die trotzige Kind Haltung & die strenge Elternhaltung. Und ich zeige dir, wie du den klugen Erwachsenen einlädst, mit ein paar Tricks im Alltag aktivieren und in der Kommunikation mit deinen Mitmenschen anwenden kannst.
 
Neugierig geworden? Dann jetzt Reinhören und Umsetzen! :) 
 
Übrigens: Am 12.05. um 18:30 gebe ich ein Live-Online-Training für alle, die während der Corona-Zeit auf Sinnsuche sind.  
"In 90 Minuten zu deinem ZDE (Zweck der Existenz). Vorwarnung: Es ist nicht dein Job." 
 
Sichere dir jetzt noch schnell einen Platz. Hier kannst du dich anmelden: https://www.blumcoaching.com

 

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#113: Kennst du deinen ZDE (Zweck der Existenz)?

May 01, 2020

  

  • Wofür bist du hier?
  • Wenn dein Leben ein Theaterstück wäre, welchen Titel hätte es? 
  • Wenn du ein Held wärst, welche Mission hättest du für dein Leben?
 
Vor allem während der Corona Krise habe ich das Gefühl, das wir uns noch mehr als sonst Orientierung und innere Sicherheit wünschen. Keiner von uns weiß so recht, wie es genau weitergeht und was dieses Kapitel für Auswirkungen auf unser persönliches Leben und auf unsere berufliche Zukunft hat. Ein Lebensmission bzw. ein Zweck der Existent hilft uns, Ruhe zu bewahren. Wie ein Rettungsring können wir uns auch in schwierigen Zeiten an ihm festhalten und wissen: ich gehe nicht unter.
 
In dieser Folge geht es um deinen Zweck der Existenz und die Einladung, dich diesem Thema spielerisch zu widmen.
 
P.S. Geheimtipp: Am 12.05. um 18:30 gibt es ein Live Training, für das du dich jetzt noch online anmelden kannst. Das Thema:...
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#112: Real-Talk mit Sabine Asgodom – Wie du Corona die Stirn bietest und dein Lebensfeuer wieder entflammst

Apr 29, 2020

Wie schaffen wir es, Corona die Stirn zu bieten und nicht den Mut zu verlieren? Unser Lebensfeuer weiter lodern zu lassen? 


Darüber (und noch viel mehr) spreche ich mit Sabine Asgodom, eine der bekanntesten Vortragsrednerinnen und Coaches im deutschsprachigen Raum. Sie füllt mit ihren Auftritten Stadien, hat bereits über 30 Bücher geschrieben und ist eine menschliche Granate voll positiver Energie und Lebenserfahrung.
Hinzu kommt: Sie sagt offen heraus was sie denkt und fühlt.
Ich bin ein riesiger Fan von ihr!
 
Erfahre in dieser Podcastfolge:
  • Was du jetzt tun kannst, wenn du gerade traurig und niedergeschlagen bist
  • Wie du mit der Madonna Übung dein Selbstwertgefühl steigerst
  • Mit welcher verrückten Methode Frau Asgodom sich gute Laune einflößt
  • Wie Frau Asgodom es geschafft hat, ihre Lebensvision neu zu definieren
  • Warum es hilft, sich nicht ganz so ernst zu nehmen und auch mal über sich selber zu lachen (z.B. wenn...
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#111: Dank Ablehnung zum Growth Mindest- 5 einfache Tricks

Apr 27, 2020


In dieser Folge erzähle ich dir, warum Ablehnung die Voraussetzung für Wachstum ist und “nein” das neue “ja”! Wir alle kennen dieses quälende Gefühl, auf eine Job Bewerbung eine Absage zu bekommen oder bei einem Date ein klares Nein zu kassieren. Wie wir es trotzdem oder gerade deshalb schaffen, den Mut aufzubringen, weiterhin unsere Träume zu verfolgen und welche 5 einfachen Tricks dir dabei im Alltag helfen, erfährst du hier. 
 
Viel Spaß beim Reinhören und Umsetzen!!
 
Buchempfehlung: Guy Winch - Emotionale erste Hilfe
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#110: Traust du dich zu klicken? Ein Todesengel kommt zu Besuch

Apr 24, 2020

 

In dieser Folge starten wir gemeinsam ein verrücktes Gedankenexperiment. Das Thema ist nichts für schwache Nerven oder für Feiglinge. Denn es geht um den Tod! Wir laden uns den Sensenmann ein oder besser gesagt den Todesengel.
 
Die Belohnung für deinen Mut? Du wirst die kleinen Stolperfallen des Lebens nicht mehr ganz so ernst nehmen. Es scheint unlogisch: Aber erst mit dem Tod als zwischenzeitlichen Gast fangen wir erst richtig an, unser Leben zu genießen.
 
Inspirations-Alam: “We don't beat the Reaper by living longer. We beat the Reaper by living well.” -Randy Pausch (1960-2008)
 
Shownotes: Michael Singer – Die Seele will frei sein. Kapitel 19. Nachdenken über den Tod.

Links zur Podcastfolge: 
Wenn du mehr über mich und meine Design Your Life Projekte erfahren möchtest...  such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: instagram.com/david_blum

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#109: In die Selbständigkeit springen - aber bitte mit Fallschirm [Interview mit Lars Wendt]

Apr 22, 2020


Viele von uns wünschen sie mehr Freiheit und träumen davon, uns endlich selbständig zu machen. Mein Gast in diesen Interview ist Lars, der vor genau einem Jahr seinen Agenturjob gekündigt hat um sein Hobby (Filmmaking) zum Beruf zu machen.

 
Erfahre in dieser Podcastfolge:
 
·      Wie du deine Ängste und Selbstzweifel bzgl. deiner großen Träume überwinden kannst
·      Warum die Frustration im Job häufig das größte Geschenk ist weil sie dich zum Neustart zwingt
·      Wie du dir mit deinen Ersparnissen, Gründerhilfe und Arbeitslosengeld deinen finanziellen Fallschirm basteln kannst
·      Wieso du im Worst Case wieder in die Anstellung zurückgehen kannst und somit das Risiko relativ gering ist
·      Warum es hilft, die ersten 1-2 Jahre der...
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#108: Wie du Entscheidungen triffst, die du nicht bereust

Apr 20, 2020



Spanien oder Italien? Pasta oder Pizza? Heute auf der Couch bleiben oder noch Joggen gehen? Weiter Fleisch essen und Vegetarier werden? Ich weiß nicht wie es dir geht aber manchmal können schon die kleinen Entscheidungen anstrengend sein.
 
Aber was ist, wenn es um die vermeintlich großen Entscheidungen geht? Startup oder Konzern? Berlin oder Hamburg oder doch in Frankfurt bleiben? Den alten Job endlich kündigen oder doch noch ein Jahr bleiben und hoffen, dass sich was ändert?
 
Viele von uns fallen bei Entscheidungen immer wieder in ähnliche Fallen. Wir zögern sie ewig heraus bis wir einen Knoten im Kopf haben und gar keine Ahnung mehr haben, war wir eigentlich wollen oder wir machen uns selber total Druck, dass wir unbedingt die richtige Entscheidung treffen müssen oder wir verharren so lange bis das Leben uns die Entscheidung abnimmt.
 
In dieser Folge kriegst du 5 praktische Tools an die Hand, die dir dabei helfen, gute...
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#107: Verrückte Spezial-Folge: Deine geheime Mission wartet auf dich

Apr 17, 2020

 
In dieser Folge kriegst du eine verrückte Challenge: Stell dir vor, du musst einen Podcast veröffentlichen sonst geht die Welt unter. Oh mein Gott!
 
Schritt 1: Motivation tanken. Wieso lohnt es sich? Warum ist ein Podcast das beste Heilmittel gegen Alltagstrott und Sinnmangel?
 
Schritt 2: Thema finden. Wie du dein Leidenschaftsthema in 10 Minuten findest ohne lange zu grübeln.
 
Schritt 3: Den „Quatschi“ entlarven. Wie du deine Selbstzweifel erkennst und aus dem Weg räumst.
 
Viel Spaß bei der Folge. Schreib mir dein Wunschthema gerne an meine Email [email protected] Ich lese und beantworte alle Emails persönlich.

 

Links zur Podcastfolge: 

Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: instagram.com/david_blum
 
Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr...
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#106: Glückscocktail statt Stresspeitsche. Mit Chrissi Joy zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude [Interview]

Apr 15, 2020

 

Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude – das wünschen wir uns letztlich alle! Mein Gast in diesem Interview ist Chrissi Joy und sie ist Expertin auf diesen Gebieten. Chrissi ist Fitness- und Mental-Coach, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Speakerin, Coach und Model. Chrissi hilft Menschen mit ihren Vorträgen, ihrem Podcast und ihren Online-Programmen dabei, mehr Leichtigkeit und Selbstliebe in ihr Leben zu bringen.
 
Erfahre in dieser Podcastfolge:
 
  • Welche 3 Zutaten du in deinen Glückscocktail mischen kannst
  • Wie du weniger mit der Peitsche hinter dir herläuft und dir selber ein besserer Freund wirst
  • Wie du Leidenschaft und wahres Glück häufig in den kleinen Dingen des Lebens findest
  • Wie du mit einem einfachen 10-Minuten Ritual deine Gedanken aufräumen kannst
  • Weshalb der Laptop-Lifestyle nicht gleich zu mehr Glück führt
Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge!
Hier findest du Chrissi-Joy:
 
Website: ...
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#105: Perfektionismus ablegen – 5 einfache Tricks

Apr 13, 2020

 

Versuchst du häufig Dinge perfekt zu machen und verlierst dadurch viel Zeit oder fängst manche Projekte gar nicht erst an? Stehst du dir mit deiner Genauigkeit und deinem Hand zum Double-Triple Check häufig selber im Weg? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
 
In dieser Selfcoaching Folge verrate ich dir 5 einfache Tricks, wie du mit deinem Perfektionismus besser umgehen kannst und somit mehr zum Macher wirst, Zeit sparst und deine Leichtigkeit zurückgewinnst.
 
1. Selbstbewusstheit stärken! Finde heraus, wie du dir selber im Weg stehst und aktiviere deinen Gedankenkellner
2. Worst Case ausmalen und entschärfen
3. Alterego aktivieren und zum Macher werden
4. 90/10 Regel anwenden. Remember: Glück ist eine Überwindungsprämie
5. Anekdote vom Buch "Die Kuh die weinte" - Konzentriere dich auf die 998 perfekten Backsteine
 
Viel Spaß bei der Folge und beim Umsetzen

Links zur Podcastfolge: 

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